なぜ身体は緊張し呼吸が浅いのか？
人間を生きていれば 多かれ少なかれ
殆んど全員が当てはまるのではないでしょうか？
幼少期に始まり現在に至るまでに
人は絶望や苦痛を
数多く体験することになります。
そういった人たちの多くは
身体に多くの緊張を抱えたままになっています。
特に横隔膜に緊張をかかえていいます。
どのような緊張かと言うと
怒り、悲しみ、恐怖などの感情を
身体に記憶しています。
悲しいことに殆どの人は
これらの感情に触れたく有りません、
しかし心のどこかで
未解決の感情の抑圧があることを知っています。
「感情と呼吸」
感情のことになると私たちは
手に負えないと思っているからです
そこで、横隔膜を緊張させ
「呼吸を浅くする」ことで
自分のエネルギーを低下させます。
低下させた感情のエネルギーは
自分でコントロール可能だと思っているのです。
しかし感情のコントロールと引き換えに
始終くまなく
自分の感情をコントロールしているために
生きるために使われるべきエネルギーを使ってしまい
身体は緊張し落ち着きを失い
自暴自棄になったり
自由とリラックスも失ってしまいます
戦いの人生を歩むことになり
闘いは
寛ぎや平安をもたらすことができないので。
いつもストレスと無力感を伴った状態を経験し
エネルギーは低下したままになり
そのため
人生は最低限の生き方になります。
瞑想やヒーリングセッションによって
感情や思考を理解し解放することが成長の始まりになります。
私たちが
人間として成長を始めると言うことになります。
人間が成長しようとするときに、
まず最初に遭遇する関所（ゲート）が感情なのです、
感情は人間の持つセンサーです。
自分の思考や感情に向き合う覚悟ができて
初めて人間は成長を始めます。
楽しくも辛い
内なる旅が始まるのです〜
「感情」は
あなたに真正面から向き合って欲しい
そして理解を示し
抑圧された状態から解放してくれるのを待っています。
それはあなたの生き方が作り出した
あなたの内なる子供なのです。
感情に向き合うことを避けようとして
私達は横隔膜を緊張させ
呼吸を浅くすることで対処しています
感情や思考に向き合うことで
同時に過去に起きた
絶望感や苦痛にも向き合うことになるからです。
しかし、感情を避けているばかりでは
身体に記憶されている
緊張から解放された
身体のリラックスを体験することはできません。
もちろんリラックスの副産物である
深い呼吸も . . .
深い安心感も . . .
身体は感情が表現されるか
サトルボディヒーリングセッションの中で気づきが生まれて
緊張のエネルギーが変容されることより
身体はリラックスを取り戻します。
緊張のエネルギーが解放されリラックスすることから
心と身体も自由を取り戻します。
何らかの方法でこれらの感情を表現することができたとき
感情のエネルギーを解放することから
自由でいきいきとした分本来の
本質につながることができます。
感情を解放しイキイキした自分本来の心と体を取り戻す
OSHO ダイナミック想や
ジベリッシュ瞑想はそのような
抑圧された思考や感情を
解放し再び自分本来の
いきいきとした本質につながることを
多いに助けてくれます
また
悪意識の中に形圧されている
緊張や感情に気づきをもたらし
そのことで解放されたエネルギーを
生きる力に変容するための
呼吸はリラックスし、心と身体も
自由になります 。
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